Kallis YIN jooga sõber!

Seoses globaalse koroona pandeemiaga ei toimu Kati&Milo jooga klubi trenne kusagil kohapeal, kuni maailm ei taastu!

AGA

see ei tähenda ju ometi, et sina või su sõber peab jääma ilma ühest maailma parimast tasakaalustajast! On AEG ISEENDALE, mida kunagi varem pole niimoodi pakutud!

Kuni sul on internetiühendus ja FB konto, siis teeme YIN joogat kasvõi iga päev!

Alustan oma gruppidega juba täna kl 17.00. 

Hingame ja venitame rahustame oma meeli ja keha sellest üleilmsest manipulatsioonist -stressilaviinist, mis lämmatab nii või teisiti ja ülemõtlemisest, mis ja kuidas saab edasi.

Yin aitab - usu mind :) ma tean, kuidas YIN on mind aidanud viimase 6 aasta jooksul - üle saada erinevatest elu situatsioonidest, looduskatastroofidest ja nendest tingitud nii kehalistest, kui vaimsetest kriisidest, valudest, depressioonist ja maandada ärevushäireid... ja samal ajal juba 5 aastat aidanud võidelda kõikvõimalike erinevate sümptomitega, kestvast teisest õnnelikust muutumise ajast elus - perimenopausist :D uuuuhhh... ning aitab edasi... Love it!

See kõik oli piisavaks tõukeks, et saada just nimelt YIN jooga õpetajaks-treeneriks-instruktoriks ja olla olemas ka teistele.

Kohtumisteni FB-live'ides!

Namaste 

Katrin 


Kolmapäeval:
VÄNDRA Gümnaasiumis kl 19.00-20.30

Neljapäeval:
Tori JÕESUU Külamajas kl 19.00-20.30

Pühapäeval:
KADJASTE Vabaajakeskuses kl 14.00-15.30
VÄNDRA Gümnaasiumis kl 17.00-18.30 

🧘‍♀️Yin jooga on hämmastav vahend oma südame avamiseks, pingelise päevatöö- või nädala järel närvisüsteemide rahustamiseks ja pakkumaks oma kehale ruumi tema sügavaks lõdvestamiseks. Samuti võimaldab Yin jooga meil hästi ennast taastada ja toita, pesta maha erinevad hirmud ning kasvatada kaastunnet ja armastust iseenda vastu. 💜

🧘‍♀️Yin jooga venitab ja on suunatud nii lihaste vahelistele sügavatele sidekudedele, kui ka kogu kehas olevatele kõõlustele. Yin jooga eesmärk on suurendada vereringet liigestes ja parandada painduvust, kuna asendid on kõik venitavad ja treenivad luu- ja liigesepiirkondi. Samuti aitab Yin jooga reguleerida keha energiavoogusid, mis omakorda parandab su enesetunnet koheselt.💜


Jõululaupäevane hingamine Mukri rabas...

Uus aasta ja uus hingamine! Kus ja kuidas sina hingad? Kas sa vahel üldse pöörad sellele tähelepanu? On ju hingamine meie eluks baasvajadus ja tegevus mis toimub nii või teisti... me oleme nii ehitatud, süda lööb ja kopsud hingavad ilma, et me sellele mõtleksime. Küll aga me teadlikult suunata vähemalt ühte neist-hingamist! Kindlasti on sul tulnud elus ette situatsioone, kus mingil põhjusel on hingamine, kas raskendatud või muutub vastavalt erinevatele mõjutajatele - füüsiline raskus, koormuse tõus, keemiline ärritaja, ärritus või erutus - nii hea, kui halb ehk stressi taseme tõus, jne jne.

Kõik see toob endaga kaasa kehas erinevaid pingeid, või lausa valusid.

Kuidas sulle tundub, kui sa tänu oskusele oma hingamist suunata, saad ise muuta või õppida kontrollima oma keha ja emotsioone? Mis aga omakorda tähendab, et sa õpid ennast lõdvestama, pingetest vabastama ja maandama.

Kutsun sind, kes sa juba oled teada saanud, mida me YIN jooga tundides teeme ja ka sind, kes sa veel võitled eelarvamustega või arvad lihtsalt, et see pole sulle...

Kordan ikka ja jälle, et minu arvates on just seda lõdvestavat, rahulikku, venitavat ja taastavat Yin joogat vaja kõigile, nii neile, kes liigutavad ja treenivad ennast, kui ka neile, kes ei liigu väga, kas laiskusest või tervisehädadest tulenevalt aga tahaksid ennast paremini tunda ja keha uuesti kergemini liikuma saada.

Yin jooga on väga rahulik ja turvaline - ei vaja ühtegi eelnevat oskust ja enamus meie tegevusest on pikali maas matil. Sobib kõigile, ka sulle kellel on erinevaid operatsioone olnud ja arvad, et sina ei saa seda teha... Saad! Ja aitad oma kehal kiiremini taastuda. Kui sulle mõni poos ei sobi, siis ole rahulik - leian sulle sobiva poosi.

YIN JAANUARIS:

Tori Jõesuu Külamajas NELJAPÄEVAD kl 19.00-20.30

Vändra Gümnaasiumis PÜHAPÄEVITI kl 17.00-18.30 ja KOLMAPÄEVITI kl 19.00-20.30

Samuti jätkuvad joogatunnid VG 1.klassi jooga grupiga vastavalt tunniplaanile.

Kui Sina tunned, et tahad ka osa saada sellest imelisest maailmast, siis leia sobiv koht ja aeg või kutsu meid oma külla või töökohale... vaata rohkem SIIT

Imelist YIN jooga aastat soovides,

Katrin


Pakume Jõulukuul meelerahu saavutamiseks ja oma liigeste ja ainevahetuse aitamiseks järgmised ajad Vändra Gümnaasiumi aulas :

PÜHAPÄEVAD 8, 15, 22 ja 29 kell 17.00-18.30

KOLMAPÄEVAD 11 ja 18 kell 19.00-20.30

Miks tulla? Vaata 9 PÕHJUST

Ükskõik milline eelnev jooga kogemus või eelarvamus ei ole põhjus mitte proovimiseks ja uue maailma avastamiseks. Tule kohale ja veendu ise :)

Kuna praktika on aeglane ja rahulik, pikkade venitustega, siis meie kehad jahtuvad kiiresti. Pane ennast soojalt ja mugavalt riidesse, võta kaasa matt või lambanahk, kaltsuvaip või tekk, peaasi, et sinna peale pikali heites ilusti ära mahud.. Jalga villasokk ja lõdvestuses peale tõmbamiseks tekike või pleed. Tule palun natuke varem kohale ja kui peauks on pühapäeval suletud, siis vana maja uks on sinu jaoks lahti.

Ootame Sind!

Katrin&Milo

VAATA Kalendrisse


Vastu tulles osalejate ja huvitundjate soovidele, muudame Yin jooga aegu ühtlasemaks ja arvestame tava-tööaegadega ja Vändra kultuurimajas pakutavate reedeste ürituste- ning filmifännide rõõmuks uuesti alustanud kino alguse ajaga. :)

Ehk siis - nädala esimesel poolel alustame kell 18.00 ja teisel poolel kell 17.00.

Loodame, et need ajad sobivad teile paremini ja peab vähem kompromisse tervise ja huvide vahel tegema.

Yin VG aulas Esmaspäev 18.00 - 19.30

Yin VG aulas Reede 17.00 - 18.30

Yin VG aulas Pühapäev 17.00 - 18.30

Kohtumiseni homme Yin Pühapäeval VG aulas kell 17.00-18.30. Tule palun kohale ca 10 min varem. Sissepääs vana maja uksest.

Katrin&Milo


Produced by MainDomain.eu